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건강을 위하여 어떤 것을 투자하고 있는지 생각해보자. 운동을 열심히 하려고 노력하고, 건강을 위해 당섭취를 줄이고 짜게 먹지 않으려고 노력하고 조금만 먹으려고 하고, 비타민d,부터 많은 영양제를 챙겨먹고 이것들이 나의 방법이었다. 건강에 대해서는 정말 정답을 찾기가 어렵다는 것이 나의 생각이었다. 이것은 당연한 결과인데 약을 팔아야하는 제약회사는 의사들에게 약에 대해서 교육한다. 그리고 보충제나 운동 등 다른 방법으로 병을 치료하는 것은 거의 배우지 않는다고 한다. (학교마다 차이가 있겠지만) 그래서 환자가 찾아가서 아프다고 하면 "조금 쉬시면 나으실 거에요 마그네슘 먹고 쉬세요" 이렇게 말할 수가 없는 것이다. 그래서 약을 처방해준다. 내가 아는 건강에 대한 연구를 오래하신 선생님이 있다. 그분의 치료는 "스스로가 어떤 자세로 있는지" 로부터 시작된다. 생각해보면 부정할 수 없이 타당한 말이다. 어떤 사람이 하루에 운동은 1시간정도 한다면 나머지는 23시간은 평소에 어떤 자세로 앉아있고, 서있고, 걷고, 누워있는다. 그렇다면 운동이 중요할까 나머지 23시간의 자세가 중요할까? 오늘 배울 것은 다음과 같다. 기본을 잘 해라 앉아 있을 때서 있을 때 걸을 때 누워 있을 때 항상 뒤로 간다라는 생각을  하는 것이 기본이다 허리를 편 상태에서 생각으로만 몸이 뒤로 간다라고 하는 것이다.  이렇게 하게 되면 몸도 생각에 따라서 조금 아주 조금 뒤로 가게 되는데 그게 내 몸에 피가 가장 잘 흐르는 최선을 상태이다 몸이 이렇게 펴지면   장, 위, 혈관들이 어느 한 부분 막히는데 없이 모두 적절한 영양을 공급 받을 수 있다. 우리 이빨을 살펴보자 송곳니 네 개  어금니 20개 그리고 앞니 8개. 이것은 1대 2대 5의 비율인데   고기1 과일2 곡식4 의 비율인데, 이 비율대로 음식을 먹는 것이 가장 우리몸에 익숙한 방식이다. 밥은 하루 세끼를 먹는 것이 ...